Народжені Силою
Досвідчені вправи й підтримка — ваш ключ до впевненості та витривалості.
Досвідчені вправи й підтримка — ваш ключ до впевненості та витривалості.
Перша зустріч: детальний аналіз статури та цілей.
Персональний раціон: підбір макросів та оптимальних добавок.
Періодизація: витривалість, гіпертрофія, пікова сила.
Технічний контроль: корекція рухів та запобігання травм.
Біомеханіка, контроль навантажень та ефективні протоколи відновлення.
Перевірка постави і патернів руху для безпеки.
Поступове збільшення ваги для стимулу гіпертрофії.
Сон, харчування та розтяжка для швидкого відновлення.
Авторські вправи для всебічного розвитку мужності й витривалості.
Стриманий жим лежачи з акцентом на стабільність плечей.
Присідання з варіацією глибини та вибухового підйому.
Класичний ривок з підлоги для розвитку вибухової сили.
Підтягування з упором на контроль ексцентричної фази.
Віджимання з вузьким хватом для активації трицепсів.
Пліометрія для вибухового розвитку нижньої частини тіла.
Персоналізація, постійний фідбек та перевірені стратегії.
Тренери завжди на зв’язку для корекцій.
Програми підлаштовуються під ваш прогрес.
Новітнє обладнання та методики для безпечних тренувань.
Заповніть форму, щоб отримати безкоштовну консультацію та план тренувань.
